Gymnastik - Kurs - PILATES - 18. Januar 2017

Pilates - Mattenprogramm

Das Pilates-Mattenprogramm beinhaltet Übungen, bei denen Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen werden. Dehn- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Das Programm ist aufgebaut um die Figur zu formen.
Bitte ein Handtuch mitbringen.

Die Kurs wird von einer zertifizierten Polestar- Pilates-Trainerin geleitet.

 

Bei Interesse bitte direkt in die Stunde kommen.

 

Beginn: 18. Januar 2017
Wann: 17:30 - 18:30 Uhr
Wo:TGD-Sportzentrum, Gymnastiksaal
Dauer: 10 Stunden
Kosten je Std.: 4 € für Mitglieder / 6 € für Nichtmitglieder.

Anmeldungen unter Telefon 061 81 / 49 52 99.
Die Gebühren sind unter dem Kennwort „Pilates“ an die Turngemeinde Dörnigheim, IBAN DE 43 5065 0023 0053 0481 95 bei der Sparkasse Hanau zu überweisen.