Turnen Allgemeine Fitness für Erwachsene

"In der Turngruppe 'Allgemeine Fitness für Erwachsene' sind alle Teilnehmer zwischen 15 und 99 Jahren willkommen, die sich körperlich fit fühlen und gerne mehr für ihr Herz-Kreislauf-System, ihre allgemeine Fitness und ihr körperliches Wohlbefinden tun möchten.
Die Stunden unter der Leitung von Katja Bartels beginnen meist mit Aerobic zum Aufwärmen, dann gibt es einige Gleichgewichts-, Dehn- und Kraftübungen, die u.a. aus dem Yoga kommen.
Zum Schluss gibt es ein Abwärmen und Entspannung zum Ausklang der Stunde. Während der Übungen legt Katja besonderen Wert darauf, dass jeder Teilnehmer in der Lage ist diese auszuführen, aus diesem Grund gibt sie stets verschiedene Schwierigkeitsstufen vor, um jeden Teilnehmer zu erreichen und optimal fordern und fördern zu können.

Wer jetzt Lust hat fitter zu werden ist jederzeit herzlich willkommen seine Sportsachen einzupacken, zur Trainingsstunde zu kommen und einfach mitzumachen!"

 

Wann:
Donnerstags 17:50 - 18:50 Uhr

Wo:
TGD Sportzentrum, Turnhalle
Bahnhhofstr. 64
Maintal-Dörnigheim

Übungsleitung:
Katja BartelsKatja Bartels - Übungsleitung

Tel.: 0177 / 53 87 339