Hier kommt keine Langeweile auf.
Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet und es wird mit verschiedenen Handgeräten gearbeitet.
Auch Teile aus Pilates oder Step-Aerobic kommen zum Einsatz.
In der Aufwärmphase wird der Körper auf die folgenden Bewegungen vorbereitet.
Im Hauptteil werden dann Muskulatur und/oder Kondition trainiert.
Am Ende einer jeden Stunde folgen verschiedene Entspannungsmethoden.
Wann:
Montags 19:30- 20:30 Uhr
Wo:
TGD Sportcenter, Sporthalle
Bahnhhofstr. 64
Maintal-Dörnigheim
